Programa de Extensão da Universidade Federal do Piauí oferece aulas gratuitas para

No sol de 30°C Maria de Jesus com seus 69 anos realiza sua típica atividade na água, são

anos na pratica da hidroginástica; nadar, levantar pesos, respirar fundo, já são movimentos de fácil reconhecimento, feitos antes mesmo do apitar da professora Francisca. Nas quartas e sextas a aconchegante e refrescante piscina tornou-se o lugar favorito da Maria de Jesus e seu marido José Saraiva que é cadeirante. A entrada no projeto, além de terapêutico, auxiliou a melhor desenvoltura e flexibilidade do casal.

Projeto de Hidroginástica

A prática de exercícios na água, tornou-se uma das atividades mais procuradas e indicadas para a terceira idade. Pensando nisso, o Programa Terceira Idade em Ação (PTIA) através da Pró-reitora de Extensão e Cultura (PREXC- UFPI) proporciona turmas gratuitas de hidroginástica. Desenvolvido há 18 anos, o projeto tem como propósito combater e prevenir doenças respiratórias, através de movimentos de baixo impacto para a musculatura.

As atividades acontecem de terça a sexta, distribuídas nas turmas de 9h as 10h e de 10h ás 11h na ADUFPI. Para relaxar, aumentar a flexibilidade ou até mesmo para socialização os benefícios da prática são incontáveis como explica a educadora física voluntária, Francisca Borges "Estou nesse projeto desde 2005, fazendo esse trabalho na piscina para esses garotos que precisam fazer algo diferente. Eles tem muitos problemas de saúde, tem problemas asmáticos, dores e eles melhoram", relata.

Por conta do declínio muscular e ósseo nessa faixa etária os exercícios mais recomendados para essa faixa etária são as atividades aquáticas. Isabel Soares de 64 anos, tinha procurado outros esportes, mas por não se sentir bem e por recomendação médica começou a modalidade. "Só sobrevivo por causa desse exercício. Sou diabética, ainda tomo remédios, mas esse exercício me ajuda, minhas taxas baixaram um pouco. Meu médico endocrinologista recomenda sempre é até melhor que certos tipos de remédio", afirma.

O PTIA oferece diversos cursos gratuitos: gastronomia, roda de poesia, hidroginástica,

educação alimentar e etc. Pessoas a partir de 50 anos podem se inscrever, novas turmas serão abertas no começo de agosto. As inscrições serão realizadas através de formulários online ou através da secretaria do PTIA.

PARA MAIS INFORMAÇÕES LIGUE:

Programa Terceira Idade em Ação (PTIA): (86) 3215-5784